Ich mag viel lieber Bananen als Äpfel, höre aber immer wieder, dass diese viel gesünder seien. Kann das jemand bestätigen oder sind die beiden ungefähr gleichwertig?

Man kann dazu keinen Etscheidung über den Daumen treffen.
Nach der Traditionellen Chinesischen Sichtweise erklärt:
Grundsätzlich soll immer heimisches Obst und Gemüse bevorzugt werden das ist schon alleine desshalb so wichtig, denn unser heimisches Obst hat keinen Transportweg und kann auch wirklich ausgereift geerntet und genossen werden.
Bei Bananen ist das nicht der Fall, sie werden auch schon unreif geerntet und event.auch noch behandelt damit sie die Reise und die Lagerung auch überstehen.
Bananen wachsen im Süden wo die Aussenthemometer ander Grade anzeigen als bei uns. In der Zeit und an dem Ort wo es reif wird, hat es auch einen besondere Wirkung auf dem Körper. Im Urlaub genossen also optimal.
Sie dienen Vorort, dort wo sie wachsen als Kühlung (thermisch kalt)und dementsprechend ist auch die Wirkung im Körper, sie kühlt uns an heißen Tagen. Wenn man ein Hitziger Typ ist kann es gar nicht mal so schlecht sein hin und wieder Bananen zu genießen. Äpfel hingegen gelten als Thermisch neutral bis kühlend wenn es jemanden nicht gut behagt einen rohen Apfel zu essen so sollte er sich einfach damit ein Kopott bereiten.
Bei einer genauen Hinterfragung was genau für jemanden gut ist oder eher nicht, ist es nötig einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen. Dazu gibt es Ernährungsberater die das jeweilig passende nach der TCM zusammenstellen, anhand von Befragung Puls und Zungendiagnostik kann man das ganz genau feststellen.
Dazu mehr ersichtlich unter:
www.5elemente-Berater.com
oder aus Österreich
www.tcm-ernaehrung.at

Hoffe dazu etwas Einblick auf was es ankommt gegeben zu haben!