Gesättigte oder ungesättige Fettsäuren - welche sind besser?

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THEMA: Gesättigte oder ungesättige Fettsäuren - welche sind besser?

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#82

Gesättigte oder ungesättige Fettsäuren - welche sind besser? 17.05.2010 16:06
Hallo, kann man generell sagen, dass gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren besser sind? Und mit welcher Nahrung nehme ich welche Fettsäuren zu mir? Danke und Gruß Mark

Mark

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#83

Aw: Gesättigte oder ungesättige Fettsäuren - welche sind besser? 17.05.2010 21:32	Karma: 0
Hallo Mark, dein Körper braucht beide Fettsäuren. Gesättigte Fettsäuren findest du vermehrt in Fleisch, Wurst, Butter oder Sahne. Sie sind schwerer verdaulich und sollten nur in Maßen zu sich genommen werden. Ungesättigte Fettsäuren sind leichter verdaulich und in Fisch und Pflanzenölen zu finden. LG Torsten